Als spirituell-religiöse Praxis ins Leben gerufen, ist Yoga heute in der westlichen Welt eine der beliebtesten Methoden zum Stressabbau und zur Stärkung des Körpers. 

Yoga sorgt gleichzeitig für Entspannung, innere Ausgeglichenheit, einen straffen Körper und eine aufrechte Haltung. 

• bringt Gelassenheit und Ruhe im Alltag
• stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit 
• wirt sich positiv auf die Schlafqualität aus
• verbessert die Konzentrationsfähigkeit
• fördert die Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers
• dehnt und kräftig die Muskeln, Sehnen und Bänder
• wirkt antioxidativ und stärkt die Immunabwehr